前庭系統需要訓練嗎？

感冒會造成上呼吸道感染或發炎，也會影響到控制人體姿勢與平衡的前庭系統 Vestibular System
因此在隔離期間可以透過簡單的身體姿勢擺位結合頭頸眼部活動來刺激一下前庭系統
改善身體肌骨系統僵硬的現象，讓身體回到「重置」的原點

前庭系統的訓練可以參考Believe Training 所引進的Original Strength系統中
所提到的頭頸眼三者的訓練方式 點我開連結➡️🌻

隔離期間活動身體會也會讓肌骨系統更加舒服
相關的訓練可以參考➡️🌻