隔離期訓練
居家心肺－呼吸 🔘
如果目前狀況依舊疲憊、呼吸受限，建議從將居家呼希先開始，身體缺氧也會導致疲倦現象，因此透過呼吸慢慢開始讓身體舒服。
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居家自重阻力訓練 🔘
確診後適度的阻力訓練有助於.......居家環境中設備有限，
隔離瑜伽 🔘
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自律神經調節-冥想 🔘
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